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ON 4150 KCAL
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4224 kcal
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Grasa: 120,56g | Prot: 170,68g | Carbh: 599,72g.
Desayuno: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes, Perugina Fondente Extra Nero 95%. Almuerzo: Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop. Pasa Bocas / Otros: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Brutto e cattivo 😂😂😂😂😂😂😂❤️
28 ene. 21 por el miembro: marziana666
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Marziiii, nonostante ciò, sono inchiodato con il peso 😞😞
28 ene. 21 por el miembro: Cesa 4
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be' oggi è aumentato😉non ti abbattere, conta che più vai avanti e più è difficile mettere peso si sa...tu fai già del tuo meglio e quello è l'importante!! forza!! 💪
28 ene. 21 por el miembro: L'Ispanico
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Dai cesaaa dopo 4000k sei finalmente salito di 100gr, 😂vi invidio.. 🙄Voi uomini non avete sbalzi troppo strani di peso, riesci ad avere un'idea abbastanza concreta di come stanno andando le cose
28 ene. 21 por el miembro: ValentinaGym94
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28 ene. 21 por el miembro: marziana666
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non riesco nemmeno ad immaginare a cosa si mangia per arrivare a 4500 calorie 🙈🙈🙈 poi dal sito sbircio
28 ene. 21 por el miembro: marì82
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pardon 4100 ma sempre tantissime
28 ene. 21 por el miembro: marì82
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Ispa e Vale, si piano piano sembra che la situazione si stia smuovendo, Vale per voi donne c'è il fattore ormonale più determinate negli sbalzi di peso...
29 ene. 21 por el miembro: Cesa 4
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Marì sbircia sbircia, praticamente mangio ogni tre ore come i bambini, 4500 solo il sabato 😀😀
29 ene. 21 por el miembro: Cesa 4
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29 ene. 21 por el miembro: ValentinaGym94
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29 ene. 21 por el miembro: marì82
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29 ene. 21 por el miembro: Cesa 4
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Le poppate🍼🍼🤣🤣ahah ma riesci a digerire tutto da solo o prendi qualche enzima?
29 ene. 21 por el miembro: L'Ispanico
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Per ora ce la faccio con le mie forze, non sono amante degli integratori, uso solo lo stretto necessario! 😀
29 ene. 21 por el miembro: Cesa 4
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29 ene. 21 por el miembro: marì82
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29 ene. 21 por el miembro: marì82
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Giuro che se arrivo a 87-88 kg mi metto in mantenimento promesso 😅😅
29 ene. 21 por el miembro: Cesa 4
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A cosa ti riferisci Marì? Al cibo?
29 ene. 21 por el miembro: Cesa 4
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29 ene. 21 por el miembro: marì82
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Sì sì come dicevo ad ispanico, cerco di usare alimentazione naturale senza tanti prodotti chimici 😉
29 ene. 21 por el miembro: Cesa 4
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