Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2013
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2575 kcal
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Grasa: 73,92g | Prot: 209,17g | Carbh: 291,11g.
Desayuno: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Carrots, Grapes, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Hard Roll. Cena: Boiled Egg, White Rice, Beef Curry. Pasa Bocas / Otros: Lowfat Frozen Yogurt, Gala Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2708 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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