Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2021
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2070 kcal
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Grasa: 59,02g | Prot: 139,71g | Carbh: 240,88g.
Desayuno: Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Egg White, Pita Bread. Almuerzo: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Oatmeal. Cena: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, America's Choice Bacon Thick Sliced, Hamburger on Bun, Great Value French Fried Onions. Pasa Bocas / Otros: Pears, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Lipton Noodle Soup with Real Chicken Flavor Broth, White Grapes. más...
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1958 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
28 ene. 21 por el miembro: John10251
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John,
Thanks. Tracking daily balance makes clear that I'm taking in exactly what I'm using. As a result, I basically fluctuate plus or minus a few pounds based on variation in salt, carbs and water. I need to drop intake by 100 cal a day if I want to lose 5 pounds of fat over the next 6 months. In the meantime, thanks for the encouragement.
28 ene. 21 por el miembro: Siegels
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28 ene. 21 por el miembro: lonniehuffman
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28 ene. 21 por el miembro: mountainman2
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Peso Histórico de Siegels
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