Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2021
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2671 kcal
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Grasa: 86,15g | Prot: 203,09g | Carbh: 295,66g.
Desayuno: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Salsa Roja, Carlota Miel de Abeja, Limón, Tortilla Integral, Garbanzos Cocidos, Brócoli, Zanahoria, Calabaza, Carne de Cerdo, Arroz Integral. Almuerzo: Cacahuates, Salvado de Trigo (Crudo), Mandarinas, Guayaba, Plátano, Papaya. Cena: Tortilla Integral, Salsa Roja, Zumo de Limón, Sal, Jitomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga, Cebollas, Calabaza, Brócoli. más...
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2845 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cristian Hernandez Diaz
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