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aussi j'ai fait un peu de gainage. et demain sai mon jour de pesée le fait de compter les calories sa m aide voilà
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1246 kcal
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Grasa: 43,80g | Prot: 83,57g | Carbh: 128,58g.
Desayuno: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Carrefour Light Yaourts Aromatisé 0%, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Almuerzo: Charal Pavé de Bœuf, U Légumes Vapeur, Canderel Sucralose, Datte, Cannelle, Auchan Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute. Cena: Pommes Pink Lady, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Light Fromage Frais Nature 0%, Canderel Sucralose, Cannelle, Salade Verte, Oeuf, Tomates Cerises, Auchan Échalote Finement Coupée. Pasa Bocas / Otros: Brioche, Clémentines, Café Expresso. más...
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1515 kcal
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Ejercicio:
tapis de course - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Merci lapin969 ta raison on va croiser les doigts surtout que je m pèse très tôt alors mon corps na pas forcément éliminé comme il faut 🙄🤔bref on verra bien. Et toi j espère que tu va bien et que tu tiens le coup et continue a marcher🏃♀️ tes 3km tous les jours sai une bonne cadence👏. le fait de bouger sai forcer que sa aide a perdre. 👍🙆♀️bonne soirée à demain
28 ene. 21 por el miembro: campingcar38
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Alors moi pesée ce matin, enfin cette nuit!! a 3h30 déçus 57.1 🥴😫 j pense que j'ai fait un petit écart dimanche avec la tartiflette 🙄🤨on vas pas s laissé aller j vais garder ma motivation. Il faut voir le bon côté des choses j m suis remise à courir 👍.et toi lapin969 sait trop bien en plus sans rien dans le ventre 🤪😉 sai plus efficace 👍😉.allez bonne journée 🙋♀️
28 ene. 21 por el miembro: campingcar38
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J t remercie de ton réconfort sa m fait du bien😍. J espère que la semaine prochaine sa ira mieux. Si non j m fait un repas à 10000calori pour m venger🤪🥴😁
29 ene. 21 por el miembro: campingcar38
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Peso Histórico de campingcar38
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