Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2013
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3692 kcal
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Grasa: 115,02g | Prot: 273,41g | Carbh: 207,15g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Egg White, Sliced Ham (Extra Lean), Kashi GOLEAN Original Cereal. Almuerzo: Hard Roll, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Grapes, Carrots. Cena: Nachos with Cheese, Beans, Ground Beef and Peppers, Cheddar's Chicken Tenders, Chicken Wing, Light Beer. Pasa Bocas / Otros: Light Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2693 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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