Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2021
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2143 kcal
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Grasa: 77,63g | Prot: 194,08g | Carbh: 163,70g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kodiak Cakes Power Cakes. Almuerzo: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Johnsonville Sausage Patty, Croissant. Cena: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , HEB Grilled Chicken Breast, White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Jambalaya with Meat and Rice. Pasa Bocas / Otros: Apricots, Fig, Kirkland Signature European Cookies with Belgian Chocolate. más...
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2271 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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