Diario de Cesa 4, 01 feb. 21

Cesa.. Tu lo alleni l'addome? Sto vedendo che su di me bastano i fondamentali.. Se così fosse sarei un persona libera 🤣 

Al posto della posate usi pala, forca e motosega.... 4150 kcal 😆 

Vale, si lo alleno ma no è che mi spacco di addominali, il core lavora sempre anche solo per tenere le posture corrette nei vari esercizi!😉 

Si lo so, speravo bastassero i fondamentali 🤣🤣🤣 ok da domani li rialleno 

Cinzia pala e forcone no, ma non uso quasi mai i piatti, sono costretto a mettere pasta e riso nei vassoi da portata 🤦🏻🤦🏻 Per quanto riguarda la motosega, ho dato sabato, con mio fratello ne abbiamo segata e spaccata circa una ventina di quintali! 😬 

Oggi ho provato il mio massimale di stacco 90.5, e l'addome sta apposto ahah 

Vale, in qualche seduta puoi anche farne a meno seconda me!  

Grande vale sei a quasi due volte il tuo peso corporeo, niente male 💪🏼💪🏼💪🏼 

☝️Stacco regular non sumo 🤣🤣 

Si lo so, ho letto in un altro post che non ami il sumo e lo reputi una specie di imbroglio! 😛