Diario de Pers17, 05 feb. 21

Tranquila que el peso no define tu avance 

no te peses diario eso hace que te de mas ansiedad mejor has ejercicios y mentalizate en comer dañó y decir diario lo voy ha lograr y veras resultados y pesate cuando tu creas es necesario yo use esa técnica y me sorprendí al. ver mis resultados 

el problema es que se vuelve adicción, yo tengo un proceso de 7 meses, ya he perdido 51 libras, es difícil deshacerse del hábito de ver la pesa todos los días, y obviamente el día que veo un gramo más consumo 100 calorias menos... es costumbre. y supongo que hasta que me vea cómo Michele Lewin no podré liberarme de tal costumbre, ella dice lo mismo "el peso no define mi progreso" 🤣 claro, ella se ve los abdominales marcados en el espejo y todo está bien 😂 

piensa que el tiempo va a pasar de igual manera y es mejor que vaya pasando conforme vos vayas avanzando a tus objetivos dos meses ahora parecen realmente lejanos pero cuando estés en marzo o abril vas a sentirte orgullosa, recuerda que el peso no es un indicador específico de los cambios de tu cuerpo como te sientes es más importante, como sientes tú los cambios 

chiva... yo una vez ví una mujer en "kilos mortales" que juraba que se sentía más ligera y que en la sombra se veía más delgada...y había subido 12 kilos en el último mes 🤣 tampoco hay que soltar demasiado los números de la balanza.