Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2013
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2553 kcal
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Grasa: 60,54g | Prot: 122,99g | Carbh: 391,48g.
Desayuno: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogurt Natural 0%, Miel, Pan Blanco, Plátano. Almuerzo: Edulcorantes (Sacarina), DIA Leche Semidesnatada, Café, Mazapán, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Hacendado Agujas en Aceite de Oliva, Tomate Triturado (Enlatados), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Pan Blanco, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla. Cena: Reina Gelatina sin Azucar, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogurt Natural 0%, Pan Blanco, Isabel Filete de Atún con Verduritas en Salsa. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Plátano, Chupa Chups Chupa Chups, Gominolas, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogurt Natural 0%, Café, Edulcorantes (Sacarina), Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
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2316 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Compras - 20 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 9 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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