Diario de @lmapatricia, 06 feb. 21

Te estás asesorando para llevar dieta vegetariana? Esque antes intente hacerla porque amo los animales y llegue hasta ser vegana por 3-4 meses pero me dio anemia y me descompensé súper feo! Ahora sufro mucho de mareos y me da miedo volver a intentarlo 😕 

Trisha, sí, llevo un año como vegetariana y 8 meses aproximadamente como vegana, y desde estos últimos tengo una consulta mensual con mi nutri, me mandó análisis clínicos desde la primera cita y con base en eso me ha diseñado un plan alimenticio que me ha ido modificando conforme lo consideramos necesario. Me he sentido muy bien desde que inicié hace un año aunque fuera por mi cuenta, pero para tomar la decisión (aunque llevaba ya algunos años disminuyendo considerablemente el consumo de carnes), me instruí muchísimo leyendo, viendo videos, publicaciones, me integré a grupos de face, whats app, etc, los primeros 3 o 5 meses me dediqué a eso. Me suplemento y lo sumo a un estilo de vida diferente, me sugirió además, mejorar mis hábitos de sueño, actividad física, incorporamos hace unos meses el ayuno intermitente y en conjunto, me va excelente ... Definitivamente sugiero que sea cual sea tu tipo de alimentación, si deseas mejorarla y tu calidad de vida, debemos RECURRIR CON UN ESPECIALISTA 🌱 Estaría genial que te decidieras a hacerlo nuevamente 💓