Diario de ヤママユガ, 10 feb. 21

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4:30
体重63.2kg
体脂肪率21.7%
筋肉量46.9kg

63,2 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg. Aún para ir: 6,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 febrero 2021:

1588 kcal

Grasa: 75,31g | Prot: 147,99g | Carbh: 77,37g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブンさっぱりフレンチソースサラダチキン&野菜, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブン豚もやし鍋　鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブンたんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン生ハムロース. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

Good drop 😊🦋

10 feb. 21 por el miembro: jenny3781

‎‏jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ I don't drink too much this month, so I think I can stay lean.🍺 ▽°｜b✨

10 feb. 21 por el miembro: ヤママユガ


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