Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2013
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3660 kcal
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Grasa: 101,25g | Prot: 221,01g | Carbh: 479,09g.
Desayuno: Gold Standard 100% Whey Protein, Gold Standard 100% Whey Protein, Aladino Crema de Cacahuate, Wonder Pan Blanco con Fibra, Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano. Almuerzo: Charras Tostadas de Maíz, Tomates Rojos, Atún en Agua (Enlatado), Bistec, Tortillas de Harina, Patatas Cocidas. Cena: el Panque SEMAS, Gold Standard 100% Whey Protein, Aladino Crema de Cacahuate, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Papaya, Fresas, Quaker Hojuela de Avena Natural, Nestlé Total Digest , Almendras, Amaranto, Yoplait Griego Natural. Pasa Bocas / Otros: Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Fresas. más...
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3160 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danny Ayala
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