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BMI18.2
体脂肪率22.3
筋肉量31.05
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42,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1401 kcal
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Grasa: 42,20g | Prot: 136,37g | Carbh: 124,32g.
Desayuno: じゃがバード（改変）. Almuerzo: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, かどや すりごま 白, ミツカン 追いがつおつゆ, 酢, 神戸物産 乾燥わかめ, 味噌汁, しめじ, オクラ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 焼き鮭, 釜揚げしらす. Cena: 100％全粒粉のパン, ほうれん草, ホクト 舞茸, 味の素 コンソメ, ブロッコリ, ラムもも肉. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン Impact Whey Protein, Impact Whey Protein, Impact Whey Protein, マンナンライフ 蒟蒻畑 温州みかん味, 日清オイリオ MCTオイル. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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