Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2021
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3894 kcal
|
Grasa: 142,69g | Prot: 195,80g | Carbh: 470,29g.
Desayuno: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Anabolic Morning Smoothie. Almuerzo: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Kroger Pork Steak, Kraft Velveeta Cheese Slices, Strawberries , Apples , Watermelon. Cena: Cheesy Pandesal, Pork Spareribs, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Pasa Bocas / Otros: Cornbread (Home Recipe), Kellogg's Pop-Tarts Bites - Frosted Strawberry. más...
|
|
3076 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 52 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 14 minutos, Permanecer de Pie - 10 horas y 24 minutos, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AdrianJR
|