Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2013
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2812 kcal
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Grasa: 55,63g | Prot: 124,63g | Carbh: 458,37g.
Desayuno: Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Galletas Mini Maria, Leche (sin Grasa). Almuerzo: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Miel, Plátano, Pan Blanco, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada, Hacendado Tomate Frito. Cena: Plátano, Pan Blanco, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yemas de Espárragos, Vinagre, Pechuga de Pavo, Patata. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Caramelos Duros, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Miel, Pan Blanco, Plátano, Gominolas. más...
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3294 kcal
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Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 13 minutos, Correr - 13/kph - 22 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Sentado - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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