Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2021
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 41,50g | Prot: 195,31g | Carbh: 218,60g.
Desayuno: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Merienda: BSN Amino X, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: General Mills Cinnamon Toast Crunch Ice Cream, Classico Roasted Garlic Alfredo Sauce, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Bus Driving - 10 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 2 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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