Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2013
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2653 kcal
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Grasa: 78,45g | Prot: 101,62g | Carbh: 394,51g.
Desayuno: Leche (sin Grasa), Hacendado Galletas Mini Maria, Hacendado Mermelada Fresa Light, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza. Almuerzo: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Nueces, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Yogur GRIEGO Natural, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Salvaje (Cocidos), Berenjena Cocida, Cebollas, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Tomates. Cena: Pan Blanco, Peras, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Jamón Picado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Chorizo de Cerdo, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Arroz Salvaje (Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Plátano, Caramelos Duros, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. más...
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2407 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Sentado - 7 horas y 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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