Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2021
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2133 kcal
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Grasa: 51,22g | Prot: 155,46g | Carbh: 216,54g.
Desayuno: Bagel, Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Campbell's Chunky Hearty Beef Barley Soup, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Cena: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Russo's Bakery French Bread, Yorkshire Pudding, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Trader Joe's Strawberry Shortcake, Beer. más...
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2112 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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