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BMI18.4
体脂肪率19.5
筋肉量32.35
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 43,23g | Prot: 125,24g | Carbh: 166,91g.
Desayuno: ブロッコリ, 卵, 100％全粒粉のパン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. Almuerzo: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, 木村屋総本店 あんぱん. Cena: シュウマイ, ショートケーキ, 惣菜サラダ, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング）, 豚ロース（テンダーロイン、赤身のみ）. Pasa Bocas / Otros: ゴールドジム プロテインクッキーバー, (株)極東食材 ほたて焼貝ひも. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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