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Semana con solo dos entrenamientos , sigo lesionado y encima se vacaiones , 1.1 kilos más , y los macros descuadrarnos, más grasas y carbohidratos y menos proteínas
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2778 kcal
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Grasa: 50,63g | Prot: 202,11g | Carbh: 378,51g.
Desayuno: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Banana, Hacendado Pan Tradicional. Almuerzo: Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Secreto de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Entrepinares Queso Viejo de Oveja Reserva, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mercadona Pan 6 Cereales, Banana, Monster Energy Absolutely Zero (500ml). más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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