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Por fin estoy en los 69 🤩🤩🤩🥳🥳🥳💕💕💕
Después de 10 meses de trabajo, logré llegar, aunque solo sean 100gr, es algo! No estaba en los 60s desde secundaria, hace más de 10 años! Ahora ya sólo faltan 9.9kg para llegar a mi meta, espero poder bajarlos en estos dos meses para cumplir mi año de ejercicio muy feliz ✨
Me iré a hacer ejercicio muy motivada 💪🏻
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 39,28g | Prot: 141,41g | Carbh: 169,68g.
Desayuno: Jamón Pechuga de Pollo (Marietta), Espinacas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Cebollas, Pimiento Rojo, Piña, Champiñones, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Huevo Cocido, Kale, Manzana, Melón . Almuerzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sopa de Verduras, Tortilla de Maíz. más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Felicidades! cualquier gramo bajado es un logro 🎉
14 feb. 21 por el miembro: Steph Elí
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Qué padre
Te felicito mucho
También mi anhelo es llegar a los 69 y es que cuando uno baja del otro número te sientes muy bien
15 feb. 21 por el miembro: mariajosmugo
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Muchas felicidades ! 💖👏🏻👏🏻👏🏻
15 feb. 21 por el miembro: valledulce
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Muchísimas felicidades!!! Me encanta ver estas historias de éxito
15 feb. 21 por el miembro: alguemu
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100 g en 10 meses, si es así algo estas haciendo mal, ya que es muy poco lo q has bajado, y recuerda lo importante no es bajar de peso, lo importante es bajar la grasa corporal y cuidando de no perder masa muscular de ahí q es importante hacer ejercicios de fuerza y consumir más proteína
15 feb. 21 por el miembro: JulsMartz
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Esos 100 hacen la diferencia de super motivarte porque ya no estás en los 70
Felicidades ☺️
Espero pronto llegar a mi meta como tú lo estás consiguiendo
16 feb. 21 por el miembro: MonseDG
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16 feb. 21 por el miembro: Alejandrohernan
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Muchas gracias a todos por sus comentarios. Me gustaría subir fotos de mi resultados pero todavía no me siento comoda con mi cuerpo pero ahí vamos ✨ tal vez en algún futuro
Aclaro: no bajé sólo 100gr en 10 meses 😂, hace 10 meses pesaba 93kg.
En fin, en serio muchas gracias a todos. Sigamos apoyandonos entre nosotros 💖
16 feb. 21 por el miembro: draculoid
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Felicidades! 🎊 ya casi cumples la meta. Sigue asi!
19 feb. 21 por el miembro: karura.nya
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te recomiendo la dieta keto y fasting, veras que controlar mejor tu peso, sin sufrir tanto y lograr bajar al peso que quieas, el ejercicio siempre es bueno, pero el 90% del esfuerzo es la dieta.
22 feb. 21 por el miembro: omarlugo1
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Que orgullo!! 👏 Mcuhas felicidades! Sigue así
27 feb. 21 por el miembro: 努力.
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