Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2013
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2450 kcal
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Grasa: 59,50g | Prot: 170,23g | Carbh: 213,19g.
Desayuno: Bananas, GOLEAN Original Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Carrots, Grapes, Whole Wheat Bread, Egg White, Bacon. Cena: Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich, Sbarro Caesar Salad, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Beer, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. más...
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2876 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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