Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2013
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2672 kcal
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Grasa: 98,73g | Prot: 169,62g | Carbh: 325,14g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas. Almuerzo: Carrots, Hard Roll, Grapes, Pork Roast (Lean Only Eaten). Cena: Summer Squash (Frozen), Pork Roast (Lean Only Eaten), Sweet Potato, Spinach Salad, Uno Chicago Grill Baby Back Ribs. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt. más...
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2244 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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