Diario de ヤママユガ, 18 feb. 21

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4:00
体重63.2kg
体脂肪率21.1%
筋肉量47.3kg

63,2 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg. Aún para ir: 6,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 febrero 2021:

1853 kcal

Grasa: 90,37g | Prot: 144,39g | Carbh: 127,14g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: 花王ヘルシア緑茶, セブンイレブン蒸し鶏と香味ねぎのバンバンジーサラダ, セブンイレブン豚もやし鍋　鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Cena: セブンイレブンもち麦もっちり！生姜と鶏ごぼう, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブンロースハム. más...

Perdiendo 9,1 kg a la Semana

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Comentarios

Very nice drop and great food prep 👍🦋

18 feb. 21 por el miembro: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ I will reduce my body fat percentage at my own pace. ▽°｜b✨

18 feb. 21 por el miembro: ヤママユガ


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