Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2021
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1081 kcal
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Grasa: 38,80g | Prot: 56,16g | Carbh: 132,34g.
Desayuno: Nopal Asado, Tortilla de Maíz, Huevo Frito sin Grasa. Almuerzo: Queso Panela, Alpura Crema, Arroz Pegajoso, Cebollas, Jitomate, Herdez Granos de Elote , Calabaza, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Cena: McCormick Mayonesa (10g), Queso Panela, Bimbo Pan Cero Cero, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pimiento Rojo. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult Light. más...
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2121 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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