Diario de Cesa 4, 19 feb. 21

Più mi fisso con la bilancia e peggio è... Non riesco a credere di bruciare così tante calorie da scendere addirittura di peso. Ho quasi esaurito le frecce al mio arco, non so se raggiungerò l'obiettivo che mi ero prefissato (88kg) 😠😠  

Da non credere🤷🏻 

Ma quanto ti alleni?? 

Coraggio, Cesa, non mollare!!! 💪🏻 Non sono assolutamente un’esperta, ma credo che se c’è qualcuno che ce la può fare, quello sei tu; hai determinazione e grinta da vendere!!! ☺️ In bocca al lupo!!! 🍀 

Come sei messo con il neat? Non riesci a giocare un po’ con quello? Nel senso diminuire qualche attività quotidiana che ti porta a bruciare più del previsto?  

Mel sto sui 10000 passi al giorno più o meno ma li faccio a lavoro e non c'è soluzione da questo punto di vista! 🤷 

Manu tre/quattro volte a settimana. Grazie Liz non si molla, non è una cosa grave però mi scoccia!!! 😠 

Se bruci cosi tanto mangia di più 😂 .. Se ti scoppia lo stomaco mangia cibo ad alta intensità calorica .. Credo che tu lo sai meglio di me .. Vuoi una mano?😂 

Manu la capienza del mio stomaco è quasi al limite, inoltre sono abbastanza vicino al tetto massimo di grasso che mi ero imposto, 4500 kcal pulite di media le mangiamo solo io e the rock 🤣🤣🤣 

Hai mai provato con le gallette di riso? 😣( Da non credere che l'ho scritto!!!) ..Carboidrati pulitissimi e non riempiono, mangi aria 😂 

Manuuuuu vieni tu a cucinare dai, in cambio ti do alloggio e servizio p.t. con uso palestra 😜 

Manu, ma stai bene?? 😂😂😂 Tu che consigli le gallette?? 🤣🤣😂😂 Ho mal di pancia dal ridere!! 🤣🤣😂😂 

Ahaha Ste!! Mi sto mordendo la lingua!!!🤷🏻🤣🤣🤣 

Ci sto Gian!! ..la panca della tua palestra è comoda per sedermi a fare merenda poi???👯🤣🤣🤣 

Ovvio che sì, imbottitura di 6cm e sopporta fino a 300 kg, hai voglia a mangiare 🤣🤣🤣 

cesa ti posso dare un consiglio da amico? non ti dannare sul peso allenati normalmente e mangia quel che puoi...dove arrivi pianti il zippo...altrimenti vivrai sempre nell'insoddisfazione perenne di non aver raggiunto il peso prefissato. il limone spremi e spremi e prima o poi si spappola. hai raggiunto un livello eccezionale goditelo rilassato😉tutto ciò che viene è in più. forza!💪 

Ma si Ispa hai perfettamente ragione, però mi avrebbe fatto piacere vedere un bel 20 HP, per il resto lo so benissimo che il livello è già buono, grazie comunque per il supporto 👍🏻💪🏼💪🏼 

Eh lo so ti capisco però non ti dannare...non hai raggiunto un buon livello ma un livello eccezionale!! Credimi che in tanti vorrebbero stare nei tuoi panni😉 Manu ti immagino nella palestra di cesa ad occupare la panca con la merenda in mano🤣🤣🤣🤣ahah  

Sempre delicatissima 👯🤣🤣🤣 

Grazie Ispa sei un amico! 😊 Manu in palestra con la merenda sarebbe una situazione epica 🤣🤣🤣