Diario de Siegels, 20 feb. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2021

64,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,9 kg. Aún para ir: 1,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2021:

2012 kcal

Grasa: 93,15g | Prot: 131,65g | Carbh: 157,56g. Desayuno: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Fresh Selections Chef Salad, Turkey Meat Loaf. Cena: Chicken Wing, Thin Crust Pizza with Meat. Pasa Bocas / Otros: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Bananas, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt. más...

2071 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...

Perdiendo 5,1 kg a la Semana

47 Seguidores Apoyo

Comentarios

nice!! crushing it man.

20 feb. 21 por el miembro: HeBrewZ

Great job! I gained that much lol!

20 feb. 21 por el miembro: morganstuart

Hard to know if it's the effort or the fact that I ran out of one of my meds and the Rx couldn't be filled for a week. I can only realistically control one of those things, so I'll keep the effort and resume the med.

20 feb. 21 por el miembro: Siegels

Let's go!

20 feb. 21 por el miembro: jimmiepop

Nice drop!!!

20 feb. 21 por el miembro: John10251

Well done

20 feb. 21 por el miembro: HCB

Good job! 👍

20 feb. 21 por el miembro: _bec_ca

👍👏👏👏😊

21 feb. 21 por el miembro: Shrewdness


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