Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2021
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2072 kcal
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Grasa: 44,62g | Prot: 198,61g | Carbh: 229,39g.
Desayuno: Starbucks Nonfat Caffe Mocha (Tall), Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Almuerzo: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Merienda: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, BSN Amino X. Cena: Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Blue Bunny Original Bunny Tracks Ice Cream. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 3 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Bus Driving - 8 horas, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Can’t wait to see your progress pics! Must have some killer definition!
20 feb. 21 por el miembro: love2educate
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You can do it! I know the feeling btw 😔
21 feb. 21 por el miembro: love2educate
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Peso Histórico de chrisw77
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