Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2021
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1628 kcal
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Grasa: 36,85g | Prot: 119,27g | Carbh: 119,19g.
Desayuno: リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, オクラ, セブンイレブン ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Almuerzo: サイゼリヤ やわらかチキンのサラダ, サイゼリヤ ペペロンチーノ. Cena: 日清 ヘルシーごま香油, フジッコ 塩昆布, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. más...
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1430 kcal
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Ejercicio:
筋トレ - 1 hora, トレッドミル - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ikuchan1131
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