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Hola a todos, soy Esmeralda y mi vida ha sido un mundo de altivajos con mi salud y ni se diga con mi peso, desde mi adolescencia sufría de síndrome de ovario políquistico.
Tengo 34 años, mido 1.60 metros, mi complexión física siempre ha sido mediana, ahora peso 90 kg (quien lo hiba a decir)
Siempre me había gustado cuidarme en mi alimentación y el ejercicio sobre todo gym era mi pasión, pero desde hace dos años para acá desde q quedé embarazada y q fuera un embarazo de alto riesgo me complicó mucho el ejercicio. De allí para acá mi salud se deterioro después del parto, me diagnosticaron hipotiroidismo, resistencia a la insulina y pólipos intestinales peso siguió aumentando y aunado a mi ya patología de síndrome de ovario políquistico no ha sido fácil bajar de peso.
Este tiempo ha sido lleno de recaídas, atracones, depresión, insomnio y cambios de humor tremendos pero sigo en la lucha de mejorar mi estado físico y mental.
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1879 kcal
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Grasa: 64,58g | Prot: 74,20g | Carbh: 252,94g.
Desayuno: Aladino Crema de Cacahuate Crunchy, Bimbo Pan Cero Cero, Santa Clara Leche Deslactosada, Plátano, Fresas Congeladas, Azúcar Morena, Hojuelas de Avena. Almuerzo: Torta Ahogada. Cena: Café de Olla, Marinela Canelitas (100g). más...
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682 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 55 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Has comentado tus inquietudes con un médico? Yo sé que puedes lograr tus objetivos pero al leer tu situación considero necesario el consejo de un profesional.
Saludos ✨
20 feb. 21 por el miembro: MitziCat :3
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Mitzicat:3 si gracias, estoy en control medico ginecólogico, psicológico y nutriciónal, mi descontrol es en el área de lo endocrinólogico ya q no he podido ir con un endocrino xq mi economía no me alcanza para tanto especialista y aparte gastos cn mi bebé jijiji. Estoy en ello de guardar un poco para ir con él. Gracias por la sugerencia.
21 feb. 21 por el miembro: suigeneris86
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Tengo unos días q cambie de nutriologo por un nutriologo genétista que ya llevaba antes mis controles pero se había ausentado un tiempo xq cambio de residencia a otro estado de la República y el cual xfin pude contactar nuevamente con el y es el único que me ha funcionado desde mi problema de ovario políquistico.
21 feb. 21 por el miembro: suigeneris86
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Ánimo, te entiendo por qué mi caso es parecido pero si se puede 💪🏻
22 feb. 21 por el miembro: Leslie.M.Smart
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Hola mi mamá tuvo síntomas parecidos, mi padre tenía obesidad mórbida y yo baje más de 20 kg sin esfuerzo ... ve YouTube greg doucette te enseña a comer, entrenar, motivación y cocinar
28 feb. 21 por el miembro: Cheche.mdlz
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Hola cheche mdlz, gracias por tu opinión; tus padres sufrieron de problemas pero tu también los tenías? Te realizaste estudios de laboratorio? Ya estoy en tratamiento medico con ginecólogo, gastroenterologo, endocrinólogo y nutriologo genétista. Muchas gracias por el apoyo, aquí seguiré poniendo mis altibajos de todo mi proceso
02 mar. 21 por el miembro: suigeneris86
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