Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2013
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3066 kcal
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Grasa: 141,93g | Prot: 202,93g | Carbh: 232,98g.
Desayuno: Apples, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almuerzo: Grapes, Hard Roll, Roast Beef, Carrots. Cena: Dairy Queen Chicken Fingers, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Pasa Bocas / Otros: Coors Light Beer (Bottle), Milk Shake, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. más...
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2779 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 11 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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