Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2013
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3030 kcal
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Grasa: 155,89g | Prot: 252,63g | Carbh: 123,01g.
Desayuno: Toasted Multigrain Bread, Pork Beef Peppered Loaf, Bacon, Chicken Sausage, Egg Omelet or Scrambled Egg, Milk (Nonfat). Almuerzo: Lamb Chop (Lean Only Eaten), Pork Loin (Tenderloin), Pork Backribs. Cena: Chicken Wing, Hamburger or Hotdog Rolls, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Coors Light Beer (Bottle), Ice Cream. más...
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2073 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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