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aujourd'hui ce matin running 🏃♀️temps 23.14,distance 4.07,239 cal dépensé. le départ sans problème, puis quelques minutes après un peu essoufflée ( chemin en faux plat ) pour ce donner bonne conscience !!🤪
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55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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936 kcal
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Grasa: 38,11g | Prot: 42,39g | Carbh: 60,58g.
Desayuno: Kiwi, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Nespresso Café. Almuerzo: Carrefour Rosette de Lyon , Vin Cabernet Sauvignon, Fondue Savoyarde. Cena: Auchan Pomélo Chinois, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes. más...
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1564 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
ah le faux plat c'est terrible. Ça freine ma progression aussi 😥
23 feb. 21 por el miembro: Anne Louis Aka
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Ah!! ta raison parsq arrivé en haut un peu essoufflée mais après s s'était du plat et du coup sa ma permis de récupérer 😁.
23 feb. 21 por el miembro: campingcar38
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23 feb. 21 por el miembro: Anne Louis Aka
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23 feb. 21 por el miembro: campingcar38
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Oui ta raison jai pas mis les unités, alors temps 23.24 mn , distance 4.07km, calories dépensées 239 voilà 😁😉
23 feb. 21 por el miembro: campingcar38
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Et toi t en ai ou avec la marché ? Ta augmenter un peu la distance ,genre, 100m ou un peu plus ?
23 feb. 21 por el miembro: campingcar38
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23 feb. 21 por el miembro: campingcar38
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23 feb. 21 por el miembro: campingcar38
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cc génial bien motivé ce matin moi aussi marche 35min tout les jours sauf dimanche trop de vent bonne semaine camping
23 feb. 21 por el miembro: danath 81
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Dana sai bien continue comme ça. Moi j voulais y aller tous les 2 jours mais je m rend compte que si j fait sa j n arrive plus à m motivé. Donc j'y vais tout les jours et il faut rien lâché, et rallongé un peu le temps tous les jours un petit peu. Et toi lapin sa fait combien de temps que tu fais les 3km?
23 feb. 21 por el miembro: campingcar38
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Et tu les fait en combien de temps ?
23 feb. 21 por el miembro: campingcar38
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J voi que tu a évolué parsq j viens d voir sur ton journal que tu as commencé a marcher le 17 août 2020 et qu tu as commencé à 25mn ,la distance j sait pas mais en tout cas aujourd'hui tu est à 40mn et 3km donc tu a augmenté ton temps.
23 feb. 21 por el miembro: campingcar38
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Oui sai sur , parsq a ce moment la tu étais à un poid d 170.2, et q aujourd'hui tu est à 25.7kg de moins👍, donc j pense que tu devrais augmenter un peu ton temps de marche même que 10mn d plus ,j suis sur que tu en ai capable💪🤗, vu s que tu a surmonté au paravent😉 j t'envoie plein plein d ondes possibles.
23 feb. 21 por el miembro: campingcar38
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Oui bin des truc positif quoi!!!!🤪🤪🤣🤣
23 feb. 21 por el miembro: campingcar38
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Sai l téléphone il marque n n'importe quoi!!🥴🤪🤣🤣😜
23 feb. 21 por el miembro: campingcar38
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Bonne soirée mon pti lapin 🙋♀️on s connait pas mais on rigole bien 🤗🤗
23 feb. 21 por el miembro: campingcar38
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Personnellement, je trouve cette course rapide pour une reprise. Ca doit faire moins de 6 min du km. Alors, si se rythme te convient c’est parfait. Autrement, si tu te sens essoufflée même avec un faux plat. Baisse to allure!!
Qui manage sa monture.....
23 feb. 21 por el miembro: mann21000
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Ok mann j verrai demain, j y retourne j verrai comme je me sentirai et j ferai en fonction 😉.j t tiens au courant 😁
23 feb. 21 por el miembro: campingcar38
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Pas de problème... bonne soirée 🌹
23 feb. 21 por el miembro: mann21000
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23 feb. 21 por el miembro: campingcar38
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