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Se cruzó mi cumpleaños 🥳 Ni modos, ahora a redoblar esfuerzos 🏃🏋️
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1021 kcal
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Grasa: 37,37g | Prot: 56,35g | Carbh: 119,51g.
Desayuno: Café, McCormick Mayonesa (10g), Jitomate, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral (60g). Almuerzo: Agua de Limón, Aguacate, Cebollas, Chile Serrano, Jitomate, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Cena: Café, Tamal. más...
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3267 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 21 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 9 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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