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ON DELOAD 4525 KCAL TEST MASSIMALI
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4578 kcal
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Grasa: 150,82g | Prot: 173,90g | Carbh: 620,21g.
Desayuno: Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almuerzo: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Banana. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
25 feb. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Buongiorno Cinzia, dai che siamo a giovedì 😀
25 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
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dai speriamo che oggi fai 145😁💪🤞
25 feb. 21 por el miembro: L'Ispanico
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25 feb. 21 por el miembro: Tanito-85
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No Ispa oggi stacchi, trazioni, military press
25 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
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