Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2013
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2895 kcal
|
Grasa: 71,46g | Prot: 123,00g | Carbh: 454,74g.
Desayuno: Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano, Café, Aquarius Aquarius Libre, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Almuerzo: Mazapán, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Miel, Plátano, Hacendado Yogur GRIEGO Natural, Pan Blanco, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Agujas en Aceite de Oliva, Tomate Triturado (Enlatados). Cena: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogurt Natural 0%, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Coles de Bruselas (Congelados), Hacendado Judia Verde Plana. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Galletas Mini Maria, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada, Caramelos Duros, Pan Blanco, Jamón Serrano, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Jamón Serrano, Halls Mentho Lyptus Originale, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
|
|
3221 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 1 hora, Sentado - 9 horas y 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
|
Ganando 2,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|