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BMI値18.1
体脂肪率19.9
筋肉量31.70
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41,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 45,14g | Prot: 94,52g | Carbh: 159,83g.
Desayuno: イチゴ, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, アボカド, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, プリマハム ロースハム. Almuerzo: 鰹節, 酢, ミツカン 本みりん, 醤油, ミツカン 追いがつおつゆ, ふじっ子 塩こんぶ, プリマハム ロースハム, キャベツ, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, オーマイ パスタ. Cena: 醤油, ミツカン 追いがつおつゆ, 酢, めかぶ, ニッスイ 風味かまぼこ, 白菜, スパニッシュオムレツ. Pasa Bocas / Otros: 山崎製パン モンブラン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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