Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2013
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3209 kcal
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Grasa: 106,24g | Prot: 233,50g | Carbh: 304,36g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Bacon, Egg White. Almuerzo: Italian Sausage, Hard Roll, Grapes, Carrots. Cena: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Spinach Salad, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Mixed Nuts, Granola, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Apples, Hazelnuts or Filberts Nuts, Coors Light Beer (Bottle), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2393 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 37 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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