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ON 4710 KCAL
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4755 kcal
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Grasa: 165,39g | Prot: 175,56g | Carbh: 629,59g.
Desayuno: Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almuerzo: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Banana. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
28 feb. 21 por el miembro: Cesa 4
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28 feb. 21 por el miembro: Cice75
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28 feb. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Buongiorno a voi!
No Elena puntavo a questo obiettivo 💪🏼💪🏼💪🏼
01 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
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Buongiorno Essegi, non ricordo il tuo nome...😅😅
01 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
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Alla fine ci sei arrivato!!! Grande Gian!! in tutti i sensi :-)))))
01 mar. 21 por el miembro: Il Grande Puffo
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Ok Gessi 👍🏻 Stefano dai si, è una faticaccia mangiare così però ne vale le pena 😀😀😀
01 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
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oh vai a 5000 e vedi che ci sei 🤣🤣🤣
01 mar. 21 por el miembro: marì82
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Mari sono a 4600 e credo che manterrò questa quota! 😉 Dovrei riuscire a prendere ancora qualcosina e stabilizzarmi intorno a 88-89, poi tra qualche mese inizio la preparazione 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
01 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
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Io scherzavo 😆 grande lavoro bravo
01 mar. 21 por el miembro: marì82
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01 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
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01 mar. 21 por el miembro: Tanito-85
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01 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
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01 mar. 21 por el miembro: marziana666
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Eh sì Marzi è un duro lavoro, ma qualcuno dovrà pur farlo... 🤣🤣🤣
01 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
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01 mar. 21 por el miembro: marziana666
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01 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
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