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BMI値18.4
体脂肪率19.8
筋肉量32.25
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 32,03g | Prot: 102,58g | Carbh: 153,22g.
Desayuno: マルエツ しらす干, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, トマト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 業務スーパー ブロッコリー, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, 卵. Almuerzo: セブンイレブン もち麦もっちり！紅鮭わかめおむすび, セブンイレブン ゆでたまご, セブン-イレブン 10種野菜のミックスサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Cena: 味の素 ほんだし, 味の素 丸鶏がらスープ, 醤油, 長ねぎ, キャベツ, ほうれん草, 大根, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豚もも肉の薄切り（赤身）, トップバリュ キムチ. Pasa Bocas / Otros: 株式会社タカチホ 新潟こしひかり笹だんご, あわしま堂 みたらしくず餅団子, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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