|
BMI値18.3
体脂肪率18.8
筋肉量32.45
|
42,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1403 kcal
|
Grasa: 50,70g | Prot: 106,90g | Carbh: 133,50g.
Desayuno: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 ビビダス 脂肪0, よつ葉 パンにおいしい よつ葉バター, しめじ, 帆立貝柱, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ブロッコリ, 卵. Almuerzo: BAQET あおさチーズブレッド, BAQET しらすチャパタ, BAQET チーズロング, BAQET チキンカツレツ フィレンツェ風バジル風味トマトソース, BAQET よもぎロール. Cena: ポッカ ポッカレモン100, 醤油, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ブロッコリ, レタス, 鰹節, 玉ねぎ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 和牛ヒレ. Pasa Bocas / Otros: チョコチップクッキー, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
体脂肪は増やしたり減らしたりするよりも維持が難しい…
02 mar. 21 por el miembro: 196meg
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|