Diario de ヤママユガ, 04 mar. 21

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4:00
体重61.9kg
体脂肪率20.4%
筋肉量46.7kg

61,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg. Aún para ir: 4,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 marzo 2021:

1957 kcal

Grasa: 105,09g | Prot: 149,78g | Carbh: 115,46g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブンイベリコ豚と水菜のはりはり鍋, セブン-イレブンだし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, 花王ヘルシア緑茶, セブンイレブン蒸し鶏と香味ねぎのバンバンジーサラダ, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, セブンイレブンカニカマバー. Cena: セブンイレブン 7種の具材を使った野菜クリームグラタン, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブンたんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

Good job keep up the good work 😊🦋

04 mar. 21 por el miembro: jenny3781

‎‏jenny3781さん＞ I have now found that my immunity is weakened. I will take a break from training for a while to normalize my immunity. After my immunity returns to normal, I will enjoy training again.💪 ▽＜｜b✨ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ

05 mar. 21 por el miembro: ヤママユガ


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