BMI値18.2 体脂肪率20.1 筋肉量31.70
|
41,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1323 kcal
|
Grasa: 38,06g | Prot: 97,68g | Carbh: 149,44g.
Desayuno: トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, ゴルゴンゾーラチーズ, アスパラガス, オーケー フランスパン. Almuerzo: 浜乙女 ひじきふりかけ, ほうれん草, まいたけ, しめじ, ラムもも肉, ダイシモチ(もち麦), 米. Cena: ホクト 舞茸, みじん切りされたニンニク, 生姜, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ カットわかめ, 味噌汁, サラヤ ラカントS, ごま油, 醤油, 酢, きゅうり, 鶏の胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: 森永 inバープロテイングラノーラ, 甘栗, ゴディバ ドームバームクーヘン. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|