Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2013
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2260 kcal
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Grasa: 59,76g | Prot: 135,84g | Carbh: 242,16g.
Desayuno: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Turkey Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots. Cena: Penne, Italian Sausage, Sweet Potato, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Beer, Bananas. más...
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2880 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 18 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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