|
今日からゆっくり減量
一日2500キロカロリー
F 500kcal 55g
p 640kcal 160g
c 1360kcal 340g
にてスタート。
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2016 kcal
|
Grasa: 52,42g | Prot: 163,60g | Carbh: 214,47g.
Desayuno: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 目玉焼き, ご飯. Almuerzo: エースコック 小海老天そば (57g), 豚肩ロース. Cena: アーモンド, 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味, 東洋水産 まいたけスープ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihashi25
|