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BMI値18.4
体脂肪率22.1
筋肉量31.40
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1157 kcal
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Grasa: 29,25g | Prot: 84,52g | Carbh: 145,31g.
Desayuno: きゅうり, 帆立貝柱, Impact Whey Protein, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, 卵. Almuerzo: 生姜, 鰹節, セブンイレブン 味付めかぶ, 美山 熟成ダレキムチ, ほうれん草, ナス, 味噌汁, なめこ, 焼き鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: ポッカ ポッカレモン100, 醤油, 鰹節, 玉ねぎ, 大根, 株式会社ユーラス 鯖 味噌煮, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, セブンイレブン 味付めかぶ. Pasa Bocas / Otros: ゴディバ カカオハニーデライト, 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい(十六穀）. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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