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BMI値18.3
体脂肪率20.3
筋肉量31.95
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42,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1347 kcal
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Grasa: 32,51g | Prot: 110,08g | Carbh: 161,24g.
Desayuno: トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein. Almuerzo: 日本ハム 小籠包, 水餃子, セブンイレブン 蒸しえび餃子, ご飯, トマト, きゅうり, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ. Cena: サツマイモ, トマト, ブロッコリ, エキストラバージンオリーブオイル, S&B 特製エスビーカレー カレー粉, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, カゴメ ケチャップハーフ, 鶏胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: バゲット, 抹茶ゼリー, UHA味覚糖 SIXPACK クランベリー味, イチゴ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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