Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2021
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 39,90g | Prot: 79,68g | Carbh: 116,56g.
Desayuno: Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Aguacate, Huevo, Tomates. Almuerzo: Frijoles Blancos (Cocidos), Nopales, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Morrón, Cebollas, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Cena: Papa (Cuerpo y Cáscara), Chuleta de Cerdo Frita. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ninina_p21
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