Diario de TonyFar, 01 dic. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2013
97,4 kg Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 01 diciembre 2013:
1710 kcal Grasa: 48,90g | Prot: 146,60g | Carbh: 176,22g.   Desayuno: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Almuerzo: Golden Delicious AlpeGolden 220g, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Cena: Kylling halv grillet 200g. Pasa Bocas / Otros: Lettmelk 5 dl, O'Boy original, O'Boy original, Riskaker First Price, Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g, Golden Delicious AlpeGolden 220g. más...
2373 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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